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这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!

半月谈2021-01-11 06:54:49

下午好

  血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。



血液对人体的重要性



  养生是现代人一直追求的,因为它不但可以到达预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命,但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。


  血液的重要性可想而知,如果血液的减少,人体会因为缺血而造成生命危险。


  再或者由于外界因素的影响,如长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,易使血液会变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。


  所以,血液的好坏会直接回影响身体健康,简单点来说,身体的衰老,寿命的减短都与血液质量有直接的关系。




常吃换血食物对身体好



  既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯可改变血液的质量,那么还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?


  其实还可以用饮食的方式,身边有诸多常见的食物,每一种食物都有自身的营养价值和功效,但哪一种食物对自身的血液有帮助呢?在以下内容里,小编会告诉大家常见的”换血”食物是什么!


  常吃这类食物,不但可以对身体达到保健的作用,而且在一定程度上还可以使人越来越年轻。所以,赶快尝试一下吧!



圆葱
血液的稀释剂



  圆葱也就是常说的洋葱,它是唯一含有前列素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。



胡萝卜
血管的软化剂



  胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量,同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。



大蒜
血液的清理工



  工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害,大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。



燕麦
血液的瘦身剂



  燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。



茄子
血管的补丁



  茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。



银杏叶
血液的疏通剂



  银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上,双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。


  在实际运用中银杏叶可以清除血液垃圾、预防脑血栓和中风,还可以改善大脑供血、抗心肌缺血和恢复血管弹性。而且它还可以用于保肝、预防老年痴呆和改善尿频。


  除了这些食物之外,平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。



来源:养生中国


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