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神经衰弱有什么症状?医生推荐多吃健康的食物

上海新科医院精神心理科2020-07-31 15:37:55

神经衰弱作为一种比较常见的心理疾病,是人们非常关心的一个问题,由于它的普遍性,很多人都很担心自己是否也患上了神经衰弱。因此总是有人问神经衰弱有什么症状呢?怎么治疗神经衰弱呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。



神经衰弱有什么症状?

1、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。

神经衰弱的病人,由于内抑制减弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

2、脑力不足、精神倦怠。

患者经常感到精力不足、萎靡不振,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

3、紧张性疼痛。

神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。

4、失眠、多梦。

神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。长期如此,势必形成顽固性失眠。

5、对内外刺激的敏感。

一般的活动如读书看报、收看电视等活动,看完后非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前,本应该静心入睡,却不由自主地回忆、联想往事,神经兴奋无法入睡;此外,还有病人对周围的声音、光线特敏感。

6、心理生理障碍。

有些神经衰弱的病人,求治的主诉可能不是上述的五种,而是一组心理障碍的症状,如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等,很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一,病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼,也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。




能缓解神经衰弱的食物

苹果

苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

核桃

核桃经常食用,对人的大脑神经也很有益。核桃营养价值丰富,核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,并能更好的帮助我们的身体应对外界压力。很多时候神经衰弱就是因为日常压力过大导致的。

香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 。香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有好处。

温馨提示

以上仅适用于大部分人群,若有特殊情况的人应根据自己的身体状况来调整自己身体,食物只是缓解,要得到治疗尽早进行正规的检查治疗。


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