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春季常见食物的功能

花季屋金色梦2022-06-17 07:31:51

补充维生素c:

柑橘、

苹果、

西红柿、

萝卜、

大枣等。

补充膳食纤维:

常可食用的粗、杂粮有

玉米、

小米、

糯米、

绿豆、

黄豆等。

多吃蔬菜:

荠菜,

芹菜,

菠菜等。

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