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它是最便宜的“食物黄金”,养胃、降压、助睡眠!

最爱杭州2020-05-22 16:25:49


金银饭一般由大米和小米蒸制,也有用大米和玉米碴一起蒸的,色泽黄白喜人、味道也很清香。


金银饭是粗粮与细粮的搭配,它不仅可以丰富您的饮食,提高营养素的利用率,还能延缓饱腹感。特别是对于患有血脂高、血糖高的中老年人群更是有很大益处。


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来源:健康圈

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