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非油炸食品的成分表你不一定看得对!这个细节很多人忽视了……

消费能见度2020-05-18 10:53:26

很多人都知道油炸食品应该少吃,吃多了会发胖,为了抓住爱美女性和健康人士的消费心理,不少商家都开始推出非油炸食品。记者在某超市的货架前看到,很多薯片、虾条之类的膨化食品都打上了"非油炸"的标签,前来选购的市民,都认为非油炸食品会比油炸食品更加健康。 



市民朱女士表示,非油炸食品味道还可以,很爽口;市民张女士表示自己是当零食吃的。



超市工作人员介绍,这类零食的销量一直在同类食品中保持领先。 购买的人各个年龄阶段的都有。医院营养科主任王秀华告诉记者,非油炸食品添加的油确实要少一些,但是水分含量却明显高于油炸食品,市民在选购的时候,更应该关注食品的营养成分表。 



国家规定,营养标签当中,能量、脂肪、碳水化合物、钠是强制标上去的,如果各位消费者选择的食物如果能量比较高,一日三餐如果再加上零食,很有可能每天的总能量就会超标,慢慢体重增加,最终造成肥胖。



医生提醒,一般成年人每天摄入钠的量不应该超过6克,市场上销售的零食中,营养成分表标注标准并不统一,有的是以100克为单位,有的是以30克或40克为单位,很容易造成消费者的误读,大家在选购时要仔细查看钠指标,不可过度食用。生活要想好,心思还是得细腻一点,学会看营养成分表可是相当重要的。非油炸虽然听上去比油炸的健康一点,但毕竟是零食,特别注重健康和瘦身的各位还是应该少吃,真的想吃东西了,不如来点水果吧。


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