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当“全球十大健康食物”被做成饼是一种怎样的体验?

食城记2021-01-10 09:00:37

现在的年轻人啊,动不动就佛系

吃饭的时候也没见你们少夹两块肉!

等到吃胖了吧,又嚷嚷着要减肥

咋不让你们的身材“圆”捏?

算了,本公主就看在我佛慈悲的面子上

教你们一招瘦身大法!

emmm...怪不得自己越来越胖

原来跟吃什么吃多少一点关系都没有

是因为交了一个基因强大的男盆友啊!

不过再强大的基因也不能阻挡直男癌的发作...

哎,猪精女孩终究还是要靠自己

那些身材火辣的超模们,每天到底吃个啥?

于是我翻阅了大表姐刘雯、摔倒王奚梦瑶

以及维密天使Jasmine Tookes的社交平台

发现竟同时出现了一个东东——燕麦

为什么燕麦如此受欢迎呢?

原来早在十多年前,燕麦就被美国《时代》杂志

认定为“全球十大健康食物”之一

是唯一上榜的谷类食物哦~

而且每100克纯燕麦中,就含有约15克蛋白质

这在谷类中也是最高的!

燕麦还有很高含量的β-葡聚糖

这玩意可调节肠胃,降低血脂,降低胆固醇

它属于一种可溶性膳食纤维

能够较长时间地维持饱腹感

减少对其他食物的欲望

绝对是减肥健身代餐的好选择!

普通燕麦大致可分为四种:

刚切燕麦,传统燕麦,快熟燕麦,即食燕麦

但它们有一个共同缺点——不方便携带

而独立包装的燕麦饼则很好的解决了这一问题

既能充饥,又能补充营养,可谓一举两得!

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