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紫苏油的12种吃法

驿江山紫苏油2021-08-31 13:57:32

巧吃紫苏油,健康又美味。其实紫苏油除了可以直接口服喝下去外,还有很多日常的方法可以食用的,做到巧吃紫苏油,健康又美味!

方法1
和芝麻油(香油)混合,用来拌凉菜。因为紫苏籽油不耐热,最适合用来拌凉菜。但因为它味道特殊,单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1:1混合,拌菜就比较美味了。
方法2
和豆油、花生油等较耐热的油脂混合,用来做炖煮菜。在炝锅的时候,先使用三分之二量的豆油,然后放入各种菜肴原料,等温度降下来,菜也炖到半熟的时候,再加三分之一量的紫苏籽油。做油煮菜、烫青菜时也可以同样操作哦。
方法3
和其他日常烹调油混合,用来做烤制和蒸制食品的原料。比如用来做饼、做面包等。
方法4
做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候,可以加一部分紫苏籽油。
方法5
打豆浆。紫苏籽可以和黄豆一起加入豆浆机里,紫苏油可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系,只要搅拌一下就能均匀分散。
方法6
做酸奶。西方很多人用脱脂奶做酸奶,做的时候往里面添加1小勺紫苏籽油。和酸甜的酸奶混在一起,就感觉好吃多了。直接把紫苏籽油拌在买来的酸奶里一起吃,味道也是棒棒的。
方法7
做沙拉酱。舀1勺蛋黄酱或千岛酱,然后加一小勺紫苏籽油,一起拌凉菜。 
方法8
涂面包。日常用橄榄油或花生酱来涂面包。可以先把面包烤脆,然后把一半橄榄油或花生酱换成紫苏籽油来涂面包,味道很不错。
方法9
涮火锅、吃饺子、吃烤肉的时候,可以在蘸料里加入紫苏油,既能去膻去腥,又美味健康!
方法10

紫菜包饭
在韩国紫苏油是正宗韩国紫菜包饭的必备品。
方法11

靓汤调味
将紫苏油滴入煮熟的粥、牛奶中,调鲜又增色
方法12

加粥加幼儿辅食中
将紫苏油滴入幼儿辅食中,搅拌一下,提升口感和营养


健康小贴士:对油脂健康来说,关键问题在于控制好油脂的总量(每天25-30g),同时必须提升α-亚麻酸的食用比例。可减少日常用的炒菜油,在家里放一瓶紫苏油这样的“营养健康油”,搭配着吃,才更美味、更营养、更健康。

驿江山系列产品拥有极高的营养价值,主要得益于松嫩平原肥沃的黑土壤,嫩江流域优良的水质,充足的光照以及无污染的绿色有机原料。

驿江山紫苏油以当地绿色、有机、无污染、无公害和非转基因紫苏为原料,使用国内一流的生产检验设备,保证产品质量安全可靠,并采用低温纯物理压榨生产工艺,口味纯正清香,天然营养不受破坏。

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