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元宵佳节,水果汤圆暖胃暖心,用美食说爱你

沧海人才就业服务中心2020-11-05 09:50:03

甜食是心灵的抚慰剂,寒冷的冬天一碗热乎乎的水果羹最能带给你家的温暖。水果羹本就属于健脾开胃、清热去火的食谱,倘若再加上香甜软糯的汤圆,那滋味一定无比美妙。元宵节要到了,给大家分享一道水果汤圆,大家赶快学学来做给最爱的人吃吧!

健康功效(我们今天介绍的是适合冬季的南瓜胡萝卜汤圆,也可以加入其它你喜欢的水果哦)

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳


食材用料



糯米粉200

南瓜

适量相克食物

胡萝卜适量相克食物

冰糖

适量相克食物

水果适量

水果汤圆的做法

 

1.南瓜和胡萝卜蒸熟,放入碗里加入白糖搅拌均匀倒入糯米粉揉成团

 

2.分别揉成小丸子待用,备好水果,我这里用了火龙果和木瓜,也可以用自己喜欢的水果

 

3.锅里放水烧开倒入冰糖和五彩小丸子

 

4.煮到丸子浮起来倒入水果就可以出锅

 

5.五彩缤纷的水果汤圆就做好了

 

6.成品

 



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