宁夏水产品加工联盟

这样吃早餐不会胖,会吃你才能瘦

TorontoCowboyFitness华人健身2021-01-08 14:05:12



如果能悠哉悠哉的享受早餐

自然是一件很美的事情

但事与愿违

时间紧----是早上最大的问题

几份充满健康色彩的简单汉堡

让你吃的吃饱

还让你吃好!



tips:三明治里的蔬菜最好不要太湿,和面包接触的那层最好用酱隔开。牛油果加柠檬防氧化,否则不马上吃的话会黑化


早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等,虽然食用后饱腹感会比较明显,但因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。


CowboyFitness是多伦多第一家私人健身吧,专业的华人健身教练提供优质的私人或团队健身服务,课程涵盖减重,增重,塑形,运动康复以及产后恢复等,我们秉承着“效果第一,服务至上”的理念努力为会员带来最美好的健身体验。

Copyright © 宁夏水产品加工联盟@2017