宁夏水产品加工联盟

这些食物被吹上天却没啥用,别再当冤大头了!

育儿康2021-01-08 15:51:39


这些食物被商家吹上天却没啥用,别再当冤大头了!看看有你还在吃的吗?



蛋白粉

健康人根本不需要



这些年胖纸越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始买起来了。

实际上:

一罐400克的蛋白粉要卖二三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。




葡萄籽

商家偷换概念




平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌,抗氧化,延缓衰老,各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

实际上: 

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确—“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。




有机食品

只是心理安慰



每逢逛超市,总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”,听起来就很高端、健康,再加上包装上的“天然无农药”, 简直就是吸引力满分。但其实“贵的”不一定就是“好的”。

实际上: 

早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜,这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”,虽然在价格上比普通蔬菜高出好多,但这些指标检测结果依然超出国家标准。




高钙奶

喝了也白喝



大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。

实际上:

普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝,普通牛奶就够了!




鱼 油

吃鱼就够了



各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?

实际上: 

既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。




初产蛋

珍贵≠更营养



称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质,营养价值高,特别适合产妇、学生及老年人食用。

实际上:

“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋,虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且,初产蛋健脑的说法也不靠谱,有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。



黑 糖

只是长得黑



大姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品是很多人喜欢的零食,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红糖高。

实际上:

专家说“其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异”。很多人认为黑糖功效比其它糖更好,其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。



黑枸杞

还不如吃茄子



小编去年去旅游,被安利了一把黑枸杞。黑枸杞一度被称作“软黄金”,据商家宣传具有万能功效,价格最高达每公斤数千元,甚至引发了青海数千人盗采野生黑枸杞。

实际上:

专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来补充,性价比很低。



蜂 胶

尚未有科学依据



蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效咯?

实际上:

商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵,那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不被认为能够足以得出结论。



95.6%的用户看完本文后,还关注了以下

精彩公众号


妈妈育儿范
分享最丰富的育儿知识,陪伴孩子健康快乐成长
关注
幸福妈妈手册
育儿百科、饮食搭配、瘦身秘籍让你变身超级妈妈
关注
教你教育儿童
关注儿童成长,提供最专业的教育指导
关注
妈妈亲子营
历史故事、学唐诗、学诗词、读历史学做人
关注
揭秘人性的那些弱点
充满力量、充满智慧教你如何勇敢克服自己
关注
疯狂心计学

教你如何掌握心计学为自己创造机会,获得成功


关注
疯狂瘦身
一级瘦身专家教你专业减肥瘦身技巧
关注
动感音乐台
一首好歌,一段故事,相聚在动感音乐点歌台
关注
人际口才训练
口才决定人生! 每天更新免费学习!
关注
懂点易经和风水学
梳理现代都市人的人生万象,解答生活困扰
关注
学做气质女人
美容、化妆、时尚、搭配,女人的魅力指南
关注


Copyright © 宁夏水产品加工联盟@2017