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减肥不是挨饿,是与食物合作.

西风东韵2020-05-22 13:58:39

如果说「中午吃什么?」是一个世纪难题,

那「减肥时吃什么?」大概快成世界未解之谜了吧...



对于这个问题,

明星的解决方案常常出现在热搜前几位。

客观的分析下,一共分两派。


扛饿派:袁姗姗、大S

具体特征:摄入的热量极低,饥饿感强烈。

执行难度

总结:毕竟明星为了拍戏,会集中几天暴瘦下去。不适合普通人尝试,一旦恢复正常饮食,就会迎来报复性反弹。



袁姗姗的减肥食谱


大S的减肥食谱


养生派:谭维维

具体特征科学配比食物热量,营养摄入均衡,不饿肚子。

执行难度★★★★★

总结首先你要有个营养师。

谭维维的减肥食谱


虽然看起来就很饱,

而且超级健康,

但网友的评论瞬间拉回真相...


先别灰心,谁说瘦和饱不可兼得?

忘掉那些复杂的减肥食谱吧!

接下来,我们将为你推荐一款来自新西兰的黑科技食物。

关于「减肥期间吃什么?」这款黑科技食物给出了一个终极解决方案。


它的名字叫Smeal

是一个只有巴掌大的小胖瓶。


不得不说,这圆滚滚的时尚外表,也是我被Smeal圈粉的主要原因之一,握持感超棒!


在国外,很多健身达人、营养师还为它取了个很酷的代号——超级食物

简单说,就是Smeal具备普通食物几倍甚至几十倍的营养价值,

并且可以让你在十几秒的时间里,完成全天的营养补给和能量补给。


▲NEWSOK、每日先驱报、美国前沿杂志等媒体对Smeal的报道


回到减肥的问题上,

其实想要健康的瘦下来,就3个条件


1.控制热量摄入


以我为例,身高165cm,体重104斤,多数时间是坐着办公,偶尔运动。

根据我的情况,每天应该摄入1447.8kcal的热量


(这个数据因人而异,Smeal会有专业营养师根据你的实际情况测算)


也就是说,如果我想瘦下来,

每天吃的食物热量要控制在1000kcal(大卡)左右。

Smeal更科学的量化了每餐的热量摄入,

让你每天不必再苦恼于“这个多吃,那个少吃”的复杂操作,

打开它喝就是了!


2.保证营养全面


很多人会把「控制热量摄入」理解成尽量不吃,甚至节食,

但这会严重的影响身体代谢,

导致皮肤变差、爆痘、脱发...

所以减肥期间,吃的要更讲究。


每一瓶Smeal都蕴含了人体所需的全部营养元素


3.不能饿不能饿不能饿


有过失败减肥经历的人都知道,

饥饿是最大的拦路虎

在这方面,许多Smeal的用户都有一个共同感受:

终于可以饱着瘦了!



无论是减肥期间吃的食物,

还是平常吃的食物,

我们最大的顾虑,

还是其原料成分是否足够健康。


为了打造最有安全感的瘦身伴侣,

Smeal将研发中心设立在

对食品安全标准要求最高的——新西兰

并联合梅西大学食品科学研究院(MIFST)

萃取了近百种天然植物的精华。

全程严格按照国际食品标准(IFS)研发,

杜绝添加任何药物成分或食品添加剂



研发过程中,

Smeal实验室大量收集了

不同年龄及体型的身体数据进行分析,

并根据样本反馈不断迭代营养元素配比。

最终,打造出这款适合所有人体质的轻体营养餐。


本质上,

Smeal通过科学配比符合人类基因的全营养食物,

代替给身体造成负担的食物。

帮助人体主动消耗脂肪,

从根本上优化身体机能。


Smeal原料成分:高纯度菊粉

(是草本植物菊苣根的提取物,源自比利时)


Smeal原料成分:可可粉(源自印度尼西亚)


Smeal原料成分:抗性糊精(源自法国)



抗性糊精是以小麦为原料,

经过高度控制的糊化作用和色谱分离过程制得,

属于一种特殊的纯天然水溶性膳食纤维

最近爆火的吸脂可乐,主要原料就是抗性糊精。



Smeal就好比一个营养师,

为你搭配好热量合理,营养丰富的一餐。

你只需几秒钟即可享用完毕


倒入温水/常温矿泉水,摇晃后即可享用。


以往对于那种一看起来就很绿色健康的食物,

我都觉得味道都不太好,

尤其是前段时间朋友圈热销的五谷代餐粉,

吃起来简直像饲料一样…

相比起来,

Smeal给我最大的惊喜,

当属它饮料级的口感。


6款风味:炭烧拿铁、黑豆黑芝麻、玄米抹茶、椰香紫薯、泰晤士奶茶、布鲁塞尔可可


虽然没有香精和食品添加剂,

但Smeal通过特殊的细胞破壁技术,

即保证了营养吸收率,也还原了食材原有的风味。



凭借好喝好看的「天然优势」

小胖瓶成了许多网红博主

随身携带的潮流单品

有的用它来控制体重。

还有的用它来轻断食。


说到轻断食,很多人都不陌生,

一直是国内外明星圈大热的饮食理念,

也是经过科学论证的新型“养生”方式。

简单的说,就是每个月拿出2~3天的时间,

严格控制饮食(其他时间可以正常吃),

目的是排毒清体,净化脏器,

让体内的细胞自我修复,

总之,轻断食理念可以大大降低癌症及糖尿病、心脏病等慢性病的患病风险。


▲ 图为英国BBC纪录片《进食、断食与长寿》

主持人迈克尔·莫斯利断食后的健康状态


Smeal是轻断食的神器,

因为每一瓶都富含大量低分子水溶性膳食纤维

可以有效的调节体内微生态平衡,

使肠道内有益菌群的生物机能充分发挥,

最终达到排毒清体,净化脏器的效果。


图为瑞士SGS认证机构出具的报告。

结果显示,每瓶Smeal的膳食纤维含量为12.9g。

这相当于11个苹果/一斤蓝莓的膳食纤维含量。


Ta们说:

“Smeal送给我两个礼物,一个很棒的身材,和一个健康的饮食习惯”


► Camilla丨29岁丨设计师


连续3年,坚持每月一次轻断食,

感谢这个习惯,让我收获了更健康的体质。

也感谢Smeal,让我在轻断食期间多了一个省心的选择。

事实上在此之前,我尝试过果蔬汁,

但总体来说,价格偏高,食用体验一般。

Smeal拥有更丰富的营养,更合理的价格,

更美妙的食用体验,它足够有理由长期出现在我的购物清单中。


► Jeccia丨模特丨27岁


由于工作需要,

*控制体重,保持最佳的身材比例*

成了我每天都要面对的问题。


很多收费高昂的减肥专家,也仅仅是为我制定个饮食方案。

并告诉我什么应该多吃,什么应该少吃,

什么不能吃,什么能吃…

但你知道的,这对我来说太麻烦了!

我无法把大量的时间和精力放在烹饪上,

我需要的是一个更高效的方式。


后来在营养师的推荐下,

我的包包里从此多了一个看起来胖胖的家伙,

没错,就是Smeal。

它很轻便,

随时随地就可以解决我的饮食问题,

控制体重也不再是件令人烦恼的事了。

不过我最爱的,还是它超酷的外观设计。


Bryan丨摄影师丨33岁


Smeal是我的超级早餐,

出门前,给Smeal加满水,

等电梯的时间就可以填饱肚子。

帮我省掉了准备早餐的时间。


「网红减肥餐」

Smeal-全营养轻体餐

随时携带的超级营养师

来自新西兰的减脂科技,

不饿肚子轻松瘦!

--

粉丝专享福利


以往只有名人权贵才有财力享受的

营养师配餐服务,Smeal使之大众化。


现在,每餐不到一杯奶茶的价钱,

就可以帮你健康的瘦下来!


福利一

Smeal轻断食体验套餐

适合人群:自己或家人体脂偏高的(排毒清体,回到18岁的代谢力)

饮食作息不规律的(8倍营养的超级早餐)


原价199元/套(5瓶不同口味)

平台专享价:150元(限供400套)


福利二

Smeal减脂体验套餐+营养师定制减脂计划

适合人群:渴望控制身材的(实现你贪吃不胖的心愿)

有短期减肥计划的(有效减脂2~5斤)

原价399元/两套(10瓶)

平台专享价:299元(限供300套)


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