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添加剂最多的9大食品,都是孩子们爱吃的,爸妈小心了!

健康手册2020-09-25 11:36:20

小孩子最容易被各色零食所吸引,尤其是方便面、火腿肠等,是小孩们的最爱,我小时候宁愿不吃饭,也要吃这些零食。




但是,这些零食健康吗?对孩子的成长有什么影响。小乐今天列出了添加剂最多的9大食品,父母一定要好好看看。

1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。

5.冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。

6.饼干

普通的饼干中,所含添加剂可能包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

7.奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

8.口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

9.薯片

普通的薯片可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

家长在给孩子买零食时,要注意查看配料表,添加剂太多的食物,不适合给孩子做零食食用。现在很多的普通零食都有这个问题,能给孩子吃的少之又少。孩子缺了零食,童年就缺少了很多乐趣,为了兼顾孩子的快乐和健康,建议爸妈们可以为孩子选择更加健康的零食。


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